Esto es lo primero que debes hacer al salir de la ducha (y no es secarte)

Es probable que esta situación te resulte familiar: sales de la ducha y te envuelves inmediatamente en una toalla que colocas alrededor de tu cuerpo antes de correr el riesgo de que un atisbo de carne quede expuesta. Puede que lo hagas porque en tu piso hace un frío inaudito durante el invierno o porque sencillamente es la manera más rápida de evitar que chorree agua al suelo. Sea por el motivo que sea, los expertos en psicología están de acuerdo en que estás cometiendo un error fatídico para tu autoestima.

“Observarnos a nosotros mismo en cueros ayuda a dejar de ser tan negativos sobre nuestro cuerpo”, explica en ‘Yahoo Health’ la psicóloga experta en imagen corporal Amy L. Flowers. En realidad tiene bastante sentido hacerlo porque, normalmente, el espejo suele estar justo ahí delante de nosotros, “pero lo cierto es que la mayoría de nosotros hace un esfuerzo para evitar mirar nuestros cuerpos desnudos” asegura la experta, quien aconseja que poco a poco convirtamos esta dinámica en un hábito diario hasta conseguir que “se normalice la experiencia”.

Reforzar tu aseada autoestima

Por lo general, tenemos la tendencia a concentrarnos en nuestros defectos en lugar de en nuestras virtudes. Que si cuánta celulitis tienes, que si tu calva ha crecido de un mes para otro o los ‘menudo barrigón he echado’, son algunas de nuestras frases tipo al vernos sin ropa.

Para la inmensa mayoría se cumple la máxima de que ‘cualquier tiempo pasado fue mejor’ y empezamos a recordar lo bien que teníamos la piel antes, a qué altura estaban nuestros muslos y pechos hace tan solo un par de años o lo arrugado que se nos está quedando el rostro. “Nos paramos a pensar de qué maneras podríamos mejorar, pero cuanto más nos centramos en nuestras imperfecciones más las magnificamos y a la larga tratamos de evitar mirar nuestro cuerpo”, explica Flowers, quien recomienda no caer en la crítica –aunque la creamos constructiva– y no dejar de ser partícipes de cómo cambia y evoluciona nuestro cuerpo.

Las comparaciones nunca fueron (ni serán) buenas

Pero aún hay más. “Como es natural, nos comparamos con los demás”, incide la psicóloga. Y no es la única que subraya este hándicap como otro de los grandes errores que cometemos al vernos recién duchados: “El instinto comparación es también un problema porque nuestras mentes tienden naturalmente a buscar lo que la sociedad asume como la perfección, y cuando no nos vemos con cuerpos de modelos –cosa que raramente ocurre– sentimos que físicamente no damos la talla”, añade la también psicóloga Sari Shepphird.

Así, ambas insisten en la necesidad de introducir en nuestra rutina el truco del espejo. No sólo nos ayudará a reconocer y aceptar nuestro cuerpo, sino que además puede reforzar nuestra autoestima si, por ejemplo, tras observar nuestro reflejo cada día enumeramos cinco cosas sobre nuestro cuerpo que nos gustan o que han mejorado. “Puede ser algo tan pequeño como que nos guste la forma en la que llevamos pintadas las uñas. Parece poco pero puede suponer un cambio transformador”, asegura Shepphird. Adquiriendo este sencillo hábito que apenas nos llevará unos pocos minutos –tampoco vayamos a quedarnos helados contemplando nuestro desnudo integral–, al poco tiempo no tendremos que ‘echarnos flores’ cada vez que salgamos de la ducha, “seremos mucho más positivos con nuestro aspecto al natural”, sin complejos.

Fuente:

Salud y bienestar.

ALGO DIGNO DE COMPARTIR: Consejos para hacer el amor más veces

1. Mantener relaciones sexuales alivia los dolores de cabeza. Cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del cerebro.

2. Hacer mucho el amor puede despejar una congestión nasal. El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera.

3. Hacer el amor es un tratamiento de belleza espectacular. Científicos han comprobado que cuando la mujer tiene relaciones sexuales produce gran cantidad de nitrógeno, lo que vuelve el pelo brillante y suave.

4. El sexo es uno de los deportes más seguros. Hacer el amor tonifica y fortalece casi todos los músculos del cuerpo femenino. ¡Es más agradable que nadar 20 vueltas en la piscina y no necesitas zapatillas especiales!

5. Hacer el amor despacito, suave y relajadamente reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar tu piel.

6. Hacer el amor quema todas esas calorías que acumulaste en esa cena romántica anterior a la cama.

7. El sexo es remedio santo de cura para la depresión. Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de euforia y dejando a la mujer con un sentimiento de bienestar inigualable.

8. El sexo es el tranquilizante y relajante muscular más seguro del mundo. Es mil veces más efectivo que el Valium.

9. Mientras más relaciones sexuales mantenga más posibilidades tienes de tener más. Un cuerpo activo sexualmente contiene mayor cantidad de feromonas. ¡Este aroma imperceptible excita a la mujer!

10. Besarse todos los días permite alejarse del dentista. Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes y disminuye la cantidad de ácido que causa el debilitamiento del esmalte. 

Fuente:

Viviendo en salud.

7 formas de aliviar el estrés

El estrés es la enfermedad moderna. Todo el mundo se queja de padecerlo y muchas otras enfermedades se deben a él. ¿Qué puedes hacer para aliviarlo y disfrutar más de la vida? En Vida y Salud o Vida Saludable te contamos sobre algunas estrategias para relajarte y dejar a un lado el estrés. 

Sales temprano de casa y te encuentras con tanto tráfico que terminas llegando tarde al trabajo o a una cita importante. A partir de ese retraso, todo el día se te complica y las cosas no salen como pensabas. ¿La reacción normal de estos tiempos? Estresarse, como si eso solucionara algo. Pero en realidad, el estrés no ayuda, por el contrario, te causa problemas de salud y te produce más estrés y preocupaciones. Es un círculo vicioso. Para romperlo, lo mejor es seguir técnicas de relajación para el cuerpo y la mente.

Si eres de las personas que vives agobiadas por el estrés, te servirá aprender cómo combatirlo. 

1. ¡Ríete del estrés! No es broma. Una buena carcajada tiene efectos positivos para tu salud a corto y a largo plazo. Esos efectos son físicos. A corto plazo: la risa aumenta tu frecuencia cardíaca y con esto el oxígeno en tu sangre, también se liberan más endorfinas, unas sustancias del cerebro, el resultado es una sensación de bienestar. Además, si te ríes, cualquier situación por difícil que parezca, se torna mucho más fácil de manejar.

2. Expresa tus sentimientos. ¡Deja salir tus emociones! Habla con tus amigos, llora, ríete, grita… el expresarte es sano y es una buena forma de dejar salir la tensión del estrés. Recuerda que los amigos son buenos para tu salud mental…

3. Aprende a decir ¡no! Si sientes que tienes que hacer demasiadas cosas, y pareces un(a) malabarista con todas las tareas que tienes que cumplir, simplemente di “no”. No te sientas culpable o que eres egoísta. El decir no, tiene sus beneficios pues puedes aprovechar el tiempo para hacer lo que te gusta, con tu familia y tus amigos cuando no estas ocupado en los compromisos con las cosas a las que ya dijiste, “sí”. El hacer más de lo que puedes, sin duda, te causará estrés.

4. Escribe. El poner en un papel una lista de las cosas que te causan estrés puede ser una herramienta útil, pues al visualizarlas, puedes ir resolviendo una por una. El escribir es siempre una terapia, porque te expresas y ayuda a aclarar tus pensamientos. 

5. Haz ejercicio. El ejercitarte con regularidad es una de las mejores maneras de manejar el estrés. Cuando haces ejercicio tu cuerpo libera unas sustancias que te hacen sentir mejor emocionalmente. Además, liberas la tensión de los músculos. ¿Qué esperas? Te prometo que el ejercicio, entre otros beneficios, es un antídoto contra las preocupaciones y el estrés. 

6. Prueba técnicas de relajación. El hacer yoga, meditar, el aprender técnicas para respirar mejor son estrategias que contribuyen a tranquilizarte y a alejar el estrés de tu vida. Además, te ayudan a concentrarte en el presente y a dejar a un lado las preocupaciones por cosas que aún no han sucedido. Los masajes también son una excelente manera de relajarte y sentirte como nuevo(a). 

7. Haz algo que disfrutes, sólo por el placer de hacerlo. Dedica tiempo a tu “hobby”, ten más contacto con la naturaleza, dormir 8 horas, dormir desnudo, haz algo creativo como pintar, escribir o algún trabajo manual. Si tienes mascotas, juega con ellas. El hacer trabajo de voluntario(a) también te ayuda a sentirte bien y a despejar tu mente ayudando a otros.

Encuentra tiempo para ti. Recuerda que no vale la pena anticipar las cosas que aún no han sucedido. El único momento real es el presente, así que disfrútalo y no sobrecargues a tu cuerpo y a tu mente con tantas preocupaciones. El estrés lo único que te causará, es más problemas.

Fuente:

Prof. Heber Choquehuanca

Estrés y Salud Mental.

Los efectos del estrés en el cuerpo

Cuando el estrés no dura mucho tiempo, te llena de energía y emoción, y te sientes listo para dar la pelea. Pero cuando el estrés dura más de lo necesario, te empiezas a cansar de sentirte todo el tiempo en actitud de batalla y los efectos en tu cuerpo pueden ser muy peligrosos.

 “Luchar o huir”, así se llama la reacción más común de nuestro cuerpo frente a una situación estresante. El cuerpo está diseñado para que al percibir una amenaza o un riesgo, se prepare para, literalmente, dar la pelea y alejarse del peligro.

¿Cómo se prepara el cuerpo? El hipotálamo, una pequeña parte de tu cerebro, activa una alarma que combina señales nerviosas y hormonales. Por un lado, los circuitos nerviosos se encargan de aumentar tu sensación de alerta, enfocar tu atención, reducir la sensación de dolor, controlar el hambre, el sueño y hasta los deseos sexuales.

Por otro lado, tus glándulas suprarrenales reciben la orden de liberar hormonas: Cortisol y Adrenalina. El cortisol, que es la hormona del estrés, agudiza tu sistema inmunológico y aumenta la cantidad de combustible en la sangre (carbohidratos, glucosa y grasas) necesario para reaccionar al estrés. La adrenalina aumenta los latidos del corazón, eleva la presión de la sangre y aumenta la producción y utilización de energía.

La reacción del cuerpo al estrés de corto plazo puede ser beneficiosa ya que mantiene el balance interno o la autorregulación del cuerpo (homeostasis), además de fortalecer el Sistema Nervioso Simpático (SNS). Incluso, se dice que la sensación de estrés puede ser emocionante, por eso hay muchos “fanáticos de la adrenalina”. Esto se debe a que durante este proceso se genera una sensación de bienestar físico al concentrar toda la energía del cuerpo en estar listo para actuar rápidamente.

Por lo general,  esta reacción se regula automáticamente. Cuando el cuerpo deja de percibir una amenaza, la alarma se desactiva, el cuerpo se relaja, deja de generar hormonas, tu corazón vuelve a latir normalmente, etc.

Pero cuando tu cuerpo está permanentemente enfrentando situaciones estresantes, la alarma permanece activa y tu cuerpo funciona todo el tiempo en estado de alerta. Imagínatelo: es como si te prepararas para una pelea que nunca sucede. Finalmente tu cuerpo termina acumulando energía y trabajando innecesariamente, y eso hace que te pongas tenso, ansioso o preocupado.

La constante activación nerviosa y la sobreproducción hormonal desgasta y deteriora el cuerpo, y puede generar diferentes problemas de salud como los siguientes:

• Debilitamiento del Sistema Inmunológico, aumenta tu vulnerabilidad a las infecciones

• Enfermedades cardíacas

• Problemas digestivos

• Problemas para dormir

• Depresión o ansiedad y

• Obesidad

El estrés también puede empeorar otros síntomas y otras enfermedades como el cáncer y  la diabetes. Además, puedes hacer que la persona adopte comportamientos compulsivos como el uso de drogas, el exceso de alcohol o el cigarrillo, y que coma más de lo necesario. Estos comportamientos no sólo no te alivian el estrés, sino que además te meten en un círculo vicioso que cuesta mucho trabajo romper.

Por eso, es buena idea buscar ayuda para manejar los niveles de estrés y encontrar un punto medio para que no afecte seriamente tu salud.

Fuente:

Doctora Aliza

Estrés y Salud Mental, Vida Saludable. 

Crema natural para eliminar el vello facial y suavizar la piel

Aunque, es natural tener el pelo fino en la cara, el exceso de vello y además de gran grosor, puede ser bastante molesto. Hay varias razones de porqué existe vello facial excesivo, como la herencia, la disfunción de la tiroides, etc. 

Además de las cremas de depilación y otras metodologías, muchas mujeres optan por el tratamiento con láser para eliminar el vello facial no deseado. Sin embargo, estos métodos tienen sus pros y sus contras. Además, muchos de estos métodos son dolorosos y son sólo soluciones temporales. Por lo tanto, es mejor usar exfoliantes naturales para eliminar el vello facial.

Crema natural para eliminar el vello facial y suavizar la piel 

Este remedio natural para eliminar el vello facial está hecho de ingredientes básicos caseros. No es doloroso y es natural. De hecho, esta mezcla no sólo está diseñada para eliminar el vello facial sino también para suavizar la piel. Hará tu piel sana y también le dará un brillo agradable. Esta mezcla está llena de ingredientes naturales con vitaminas, minerales y antioxidantes.

La avena ayuda en el alivio de la sequedad, ayuda a mantener el equilibrio de humedad, y es un exfoliante suave de la piel. Es uno de los ingredientes naturales más eficientes en el cuidado de la piel. Debes prestar la suficiente atención cuando se trata del cuidado de la piel debido a que la piel es el órgano más grande del cuerpo. Lo que se pone en la piel se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. 

Ingredientes necesarios:

• 2 cucharadas de miel de abejas pura
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 1 cucharada de copos de avena orgánica (previamente procesada en polvo)

Método de preparación: 

Mezclar bien todos los ingredientes antes mencionados y luego colocar la mezcla resultante en la parte de la cara en la que deseas eliminar el vello. Frota la cara suavemente con movimientos circulares (2-3 minutos), utilizando esta mezcla exfoliante.

Asegúrate de estar dando masajes en la dirección contra el crecimiento del vello. Utiliza esta mezcla 2-3 veces a la semana para obtener una piel hidratada y suave. Enjuaga con agua tibia. Aplica un poco de crema para la cara después. Repite el procedimiento 2-3 veces a la semana. Después de un mes el cabello saldrá más fino y tardará en salir cada vez más espaciado de tiempo.

Fuente:

Masoterapia "SHAYK"

Usos y beneficios del aceite de almendras

Conoce los grandes beneficios al usar aceite de almendras y cómo puedes sacarle más provecho a estos frutos secos que pueden ayudarte a mejorar tanto la salud de la piel, como la belleza del cabello y la salud en general.

El aceite de almendras es conocido desde la antigüedad por sus innumerables propiedades. Hoy queremos hablarte de los usos y beneficios del aceite de almendras para que también puedas disfrutar con sus valores estéticos como aceite corporal o los nutritivos que lo convierten en un aliño ideal para ensaladas o un gran suplemento nutricional.

Usos del aceite de almendras

Mayormente, las aplicaciones del aceite de almendras son cosméticas de belleza o estéticas, pero también ayuda a solucionar algunos problemas de la piel, como son los eczemas o el acné.

Como es rico vitaminas A y E, proteínas, sales minerales y ácidos grasos, es muy nutritivo y apto para todo tipo de piel, especialmente para las más sensibles y secas. Por lo que ayuda a mejorar la apariencia de la piel eliminando la sequedad y favoreciendo la hidratación, dejando una piel suave tras su aplicación.

Aceite de almendras para el cuidado de la piel

El aceite de almendra se puede usar directamente sobre la piel como aceite de cuerpo, sobre el cabello y sobre las estrías, pero también se puede incorpora al agua caliente del baño. Se puede usar en estado puro o mezclarlo con otros aceites que requieren diluirse como el rosa mosqueta. 

Para las estrías de la piel: Previene y repara las estrías y así que se puede aplicar sobre la piel húmeda en caso de embarazo. Al ser una aceite regenerador y nutriente es ideal para la delicada piel del bebé y ayudar a calmar sus irritaciones. 

Como un regenerador para la piel: Con los años la piel de las manos pierden su elasticidad y humedad, y el aceite de almendras actúa como regenerador de esas zonas de nuestra piel.

Para mejorar el aspecto del cabello

Aceite de almendras para el cabello: Se usa en las mascarillas de pelo por sus propiedades hidratantes y es perfecto para combatir los daños solares. Aplicado sobre el cabello seco y quebradizo produce efectos reconstituyentes. 

Para masajes: Por sus propiedades para calmar la ansiedad, los nervios y el estrés y su capacidad de suavizar la piel sin obstruir los poros, se usa en masajes.

Hasta ahora te hemos mencionado algunos de los usos y beneficios del aceite de almendras a nivel cosmético, ahora es el momento de hablar de sus aplicaciones culinarias.

Usos en la cocina

Aceite de almendras un aliado de la cocina: Las almendras tienen un gran valor nutricional por su contenido en vitamina A, B y E, proteínas y minerales.

En muchos lugares del mundo se emplea el aceite de almendras como sustituto del aceite de oliva porque es rico en grasas monosaturadas, Omega-3 y ácidos grasos esenciales. Por lo que ayuda a mantener unos niveles adecuados de colesterol, estimula el sistema digestivo y favorece los movimientos intestinales.

Problemas digestivos o estreñimiento

Para problemas de estreñimiento: Es por ello que si sufres de problemas de tránsito intestinal el mejor laxante será tomar una cucharadita diaria de aceite de almendras, y para ayudar a limpiar el intestino no hay nada mejor que beber un vaso de leche tibia al que añadiremos unas gotas de aceite de almendra antes de acostarnos.

Por su aroma a almendras tostadas, el aceite de almendras es ideal para aliñar ensaladas y añadir a salsas de esta forma podremos evitar los problemas de estreñimiento.

Fuente:

www.lavidalucida.com

Cómo hacer una mascarilla de plátano para la piel

Los rituales de belleza de cada mujer son distintos unos de otros, pero en este artículo vamos a hablar especialmente sobre aquellas con una apretada agenda. Las mascarillas realizadas con recetas caseras hidratan la piel y combaten la sequedad que se produce en época de invierno, mejorando de forma rápida, económica y eficaz la apariencia del rostro. La mascarilla de plátano y miel, por ejemplo, es una buena opción para hidratar y dar un efecto rejuvenecedor a la piel.

Beneficios de la mascarilla de plátano y miel

Hecha sin ninguna dificultad, esta mascarilla también revitaliza la dermis y ofrece una protección adicional contra los efectos nocivos de los rayos ultravioletas por tener propiedades antioxidantes de la miel, que protegen el tejido de la piel del sol y actúan a favor del rejuvenecimiento facial. Son ricos en potasio, fósforo, calcio, magnesio y vitaminas A, B6 y C que se encuentra en los plátanos, y es una solución casera que se puede tomar como opción para la piel flácida y sin frescura.

Cómo elaborar la mascarilla casera

Además de nutritivo para la piel, la máscara es muy fácil de preparar. Para hacerlo en casa, sólo separara medio plátano y una cuchara de miel (pura de ser posible). Una vez ya con los ingredientes listos, el siguiente paso es pisar bien la fruta con un tenedor y mezclar con la miel.

Cómo aplicar la mascarilla

Entonces, la máscara debe ser aplicada a la cara limpia en un periodo de tiempo de 15 a 20 minutos. Antes de eso, sin embargo, es necesario lavar la cara con un jabón adecuado para cada tipo de piel y eliminar todos los residuos de maquillaje. Para obtener mejores resultados puedes usar lociones caseras para limpiar el rostro.

Poco después de su aplicación, la mezcla se deberá retirar con agua fría y jabón especial para tu tipo de piel. Recuerda que los hábitos diarios de limpieza, hidratación y protección solar son esenciales para una piel con apariencia bella y saludable. 

La aplicación de plátano y miel puede hacerse semanalmente en la cara e incluso en otras áreas del cuerpo para restaurar la hidratación de la piel y protegerla de los daños causados por los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro. Además, esta mascarilla está libre de contraindicaciones, y es más apropiado especialmente para las personas que tienen la piel normal o seca debido a los aceites vegetales y humectantes presentes en la composición de los ingredientes.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida

Fuente:

www.lavidalucida.com

Como aclarar la piel oscura en la entrepierna y genitales.

Estamos de acuerdo en que, cualquiera que sea la causa de la piel oscura en la entrepierna (e incluso del pubis), para muchos es muy vergonzoso, tanto en hombres como en mujeres. Es así que, aclarar la piel oscura en la entrepierna es un objetivo que muchos buscan ya que lo suelen asociar con la falta de higiene o infecciones, incluso a enfermedades de transmisión sexual, aunque todo esto podría no ser el caso. En primer lugar, vamos a descubrir las causas de este problema de hiperpigmentación que afecta a mucha gente antes de ver en cómo hacer frente a este problema.

Causas de la piel oscura en la entrepierna

Hay algunas causas por las que esta zona pueden oscurecerse que podrían extender este problema de pigmentación de la piel en la ingle o en otras áreas de bikini. Como estaremos hablando de cada causa, vamos a brindar soluciones rápidas antes de cubrir la forma de aclarar la piel oscura más a detalle. Algunas de las causas comunes incluyen lo siguiente:

1. Obesidad 

Las personas que son obesas a menudo tienen la piel oscura entre las piernas ya que sus muslos se rozan entre sí cuando van caminando o haciendo ejercicio. La fricción de las piernas puede causar decoloración y picazón en la piel, una condición llamada excoriación.

Para evitar este problema, siempre usa pantalones que sean holgados y evitar las fibras sintéticas, incluyendo nylon, ya que causan más irritación. Usar pantalones de fibra natural, especialmente de algodón.

2. Fricción 

El exceso de fricción y sudoración entre los muslos pueden oscurecer o ennegrecer la parte interior de los muslos. Además, si eres aficionado a usar ropa muy ajustada, empeorarás este problema. Por lo tanto, usa ropa transpirable suelta, eso podría ayudar si esta es la causa de tu caso en particular. Además, evita los pantalones vaqueros apretados de color oscuro.

3. El desequilibrio hormonal 

El desequilibrio hormonal es una causa común de la entrepierna oscura a algunas mujeres. Puedes decir fácilmente que la causa es el desequilibrio hormonal si se oscurece durante algunas etapas cuando hay una gran cantidad de cambios hormonales, tales como durante su ciclo menstrual, la lactancia o el embarazo.

Por otra parte, si sufres de síndrome de ovario poliquístico (SOP), es posible que tengas manchas más oscuras en tus muslos o incluso axilas y por lo tanto haya una asociación de lo oscuro de la entrepierna y SOP.

4. La exposición al sol

Demasiada exposición de tus muslos a la luz solar directa puede causar no sólo el oscurecimiento de la piel en los muslos, también marcas oscuras en la cara interna del muslo si terminas con quemaduras solares.

5. Los medicamentos y las drogas

Se ha encontrado que algunos medicamentos como los anticonceptivos orales para causar oscurecimiento en medio de las piernas. Si estás utilizando actualmente algunos medicamentos y este problema parece estar afectándote, consulta a tu médico para estar seguro de si los medicamentos podrían ser la causa de ello.

6. La acantosis pigmentaria

Esta es una condición que a menudo causa la decoloración y manchas oscuras en la piel incluyendo la entrepierna.

7. No hay espacio entre muslos

Para algunas personas, es un problema no tener espacio entre los muslos. Este problema es lo que afecta a las personas obesas como se ha mencionado ya debido a la fricción que causa esta característica.

8. El afeitado con máquina de afeitar y otras técnicas de depilación en el área del bikini

El afeitado excesivo puede causar oscurecimiento en el interior de las piernas. Este problema suele ser para las personas que utilizan máquinas de afeitar viejas que irritan la piel y por lo tanto se oscurecerá.

9. La diabetes y resistencia a la insulina

Una pregunta común hecha a menudo es sobre la conexión de la entrepierna oscura y la diabetes. Investigaciones ha demostrado que las personas que son resistentes a la insulina a menudo sufren de piel oscura en la entrepierna. Esto tal vez puede ser la conexión. Va a sufrir de piel oscura alrededor de su cuello, axilas y otras partes del cuerpo.

Hay muchas otras causas que producen piel oscura entre las piernas, que incluyen el uso de productos de cuidado de la piel y perfumes que podrían ser reactivos, el envejecimiento, los productos químicos que se encuentran en el sudor, la mala ventilación, entre otros.

Remedios para aclarar la piel oscura en la entrepierna

Mientras observas la manera de deshacerte de la raíz del problema de la piel oscura en la entrepierna, puedes tratar con remedios caseros y consejos generales que puedes utilizar para aclarar la piel rápidamente.

1. Jugo de limón y aceite de coco para aclarar la piel de la entrepierna

El jugo de limón actúa como un agente blanqueador natural. Por otra parte, el aceite de coco es un buen aclarador de piel oscura manteniendo además tu piel hidratada ya que el limón puede dejar su piel seca. 

Dirección

1. Añadir 3 cucharadas de aceite de coco en el jugo extraído de un medio limón fresco
2. Masajear la piel entre los muslos durante unos 15-20 minutos
3. Lava con agua tibia antes de secar con un paño limpio y seco.

A continuación, puedes aplicar aceite de oliva o de coco para mantener la piel hidratada. En caso de que quieras frotar un medio limón directamente en tu muslo, tienes que lavar después de 15 minutos y luego aplicar el aceite de oliva.

2. Limón y cuajada

La cuajada será útil para la hidratación de la piel. También cuenta con propiedades para blanquear y acidificar que detienen cualquier infección, mientras que el limón tiene propiedades para blanquear la piel. 

Dirección

1. Exprima medio limón con una cucharadita de cuajada que esté ya algo amarga.
2. Añadir un poco (pizca) de harina y cúrcuma para esta mezcla
3. Aplicar sobre la piel oscura entre los muslos y dejar secar
4. Frota suavemente con un movimiento circular, se puede añadir un poco de agua mientras se frota
5. Lavar y secar

3. Miel de abejas, azúcar y limón para aclarar la piel 

El azúcar exfolia la entrepierna oscura para eliminar la piel muerta que pudiera estar presente; la miel hidrata la piel mientras que el limón es un agente blanqueador natural que ayudará a reducir la pigmentación oscura. 

Dirección

1. Mezclar 1 cucharada de azúcar granulada orgánica y 1 cucharada de miel de abejas al jugo de medio limón.
2. Frota la pasta resultante en la piel oscura en la entrepierna en movimiento circular hasta que el azúcar se desvanezca.
3. Que se quede durante unos 10 minutos antes de poder utilizar agua tibia para lavarlo.

4. Tomate, jugo de papa y miel de abejas

El tomate y el jugo de patata, trabajan bien como agentes de blanqueo en partes oscuras de la piel como la entrepierna o cualquier otra parte del cuerpo, pero son particularmente importantes para las personas que tienen una piel muy sensible. Por otro lado, la miel actuará como un humectante y agente calmante. Este remedio es bueno para las manchas oscuras persistentes también.

Dirección

1. Agregar media papa pelada y rallada al zumo de tomate (misma cantidad) antes de añadir unas gotas de miel de abejas.
2. Frota esta mezcla en la entrepierna oscura suavemente
3. Lavar la pasta después de unos 5-10 minutos y antes de hacerlo dar palmaditas, después secar con un paño limpio.

5. El jugo de limón, pepino y sándalo

El sándalo y el pepino trabajan bien como agentes de enfriamiento naturales que calman la piel tierna del entre los muslos, mientras que el limón como siempre trabaja con sus propiedades de blanqueamiento. 

Dirección

1. Añadir una cucharada de sándalo en un pepino pelado y rallado. Añade el jugo de limón a la mezcla.
2. Aplicar y dejar que se quede hasta que se seque.
3. Lavar la pasta.

No usar limón si tienes cortadas o raspaduras en la piel.

6. Leche, miel de abejas y aceite de almendras

El aceite de almendra ayudará a aclarar tu piel ya que tiene un montón de vitamina E. La leche y miel nutren la zona afectada, mientras detienen cualquier infección. 

Dirección

1. Mezclar 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de almendras y 2 cucharadas de leche orgánica de vaca.
2. Aplica la mezcla en la piel oscura y deja permanecer allí durante unos 15 minutos.
3. Lavar con agua después de que se haya secado

7. Cuajada, avena y miel

La avena será importante en la exfoliación de la piel oscura en la entrepierna, mientras que la cuajada dejará una sensación de suavidad. La miel es un agente antibacteriano fuerte y mantendrá cualquier infección aparte. 

Dirección 

Añadir unas gotas de miel a una mezcla de avena y cuajada, una cucharada de cada una
Aplicar en la piel
Lavar después de unos minutos con agua y secar.

8. Aceite de Almendras y gel de aloe vera

El aloe vera ayudará en la reducción de la inflamación, así como a reparar la piel de forma rápida y puede ser utilizado en todo tipo de piel. Por otro lado, aceite de almendras, ya que tiene vitaminas E, ayudará a aclarar los muslos oscuros. 

Dirección

1. Añadir unas gotas de aceite de almendras a aproximadamente 2 cucharadas de gel de aloe vera
2. Masajear suavemente hasta que se produzca la absorción en la piel
3. Lavarlo cuando comienza a estar pegajosa

9. Miel de abejas y cáscara de naranja

Continuando con maneras de cómo aclarar la piel y deshacerse de la piel oscura en los muslos internos, utilizando una mezcla de cáscaras de naranja y miel puede ser útil ya que las cáscaras de naranja contienen vitamina C que funciona como un agente blanqueador natural. Cuando se utiliza con la miel, deja una piel suave sin manchas. 

Dirección

1. Exprime una media cáscara de naranja en una cucharadita de miel para obtener su contenido ácido.
2. Después, rallar la cáscara o preparar una fuente de cáscara de naranja aparte y añadirlo a la mezcla anterior para formar una pasta.
3. Aplicar la pasta y lavar después de unos 15 minutos.

Otros remedios caseros para aclarar la piel de la entrepierna

• Agrega aceite de limón al agua de baño caliente.
• Moler almendras y aplicar la pasta resultante en la piel puede ser de mucha ayuda si no puedes conseguir el aceite de almendra puro.
• Utiliza extractos de papaya verde, ya que tiene poder para blanquear la piel por sus enzimas que aclaran la piel rápidamente.
• Usa jabones que contengan aceite esencial de regaliz, o agregar este aceite esencial al agua de baño puede ser de mucha ayuda.
• Aplica vinagre de sidra de manzana en la entrepierna y dejar secar. Puedes lavarte mientras estás tomando tu baño.
• Usa una mezcla de vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio. Puedes aplicar esta mezcla, deja que se seque antes de poder lavarla después de como 20 minutos.
• Aceite de girasol o de semillas de sésamo también puede utilizarse para masajear durante unos 5 minutos antes de lavar.

Nota: A medida que utilices los diversos remedios caseros para deshacerte de la piel oscura en la entrepierna, se aconseja no usar jabón porque puede causar mucho sudor. En caso de que así sea, usar talco. Además, si tienes alguna herida o piel irritada o un corte, dejar que se cure antes de usar cualquiera de los remedios caseros descritos. 

En conclusión, aquí están algunos de los consejos importantes, trucos y cosas para ayudarte a aclarar la piel y reducir la piel oscura entre los muslos.

• Detener el uso de ropa ajustada, así como las hechas de fibras sintéticas, ya que hacen oscurecer la piel entre las piernas.
• Si tienes sobrepeso y los muslos rozan entre sí como consecuencia, la pérdida de peso es una buena manera de solucionarlo.
• Para reducir las rozaduras, aplicar vaselina natural.
• Toma una gran cantidad de frutas, verduras, así como 8 vasos de agua diarios. Vegetales de hojas verdes y frutas como las bayas y naranjas que tienen antioxidantes que son buenos para reducir la decoloración que tu piel.

Redacción de Vida Lúcida

Fuente:

www.lavidalucida.com

Cómo aclarar la piel oscura en el área púbica y entre las piernas

La piel oscura que aparece entre las piernas y en el área de la ingle es una condición de la piel llamada acantosis pigmentaria.

Las personas que tienen en su mayoría son personas de piel más oscura y las personas con sobrepeso. Este estado de la piel también puede ser un indicador de una enfermedad más grave.

Estos son algunos trucos para blanquear la zona púbica oscura y el área entre las piernas. 

Causas de la Condición 

Hay una falta de pruebas el apoyo de la incidencia de esta condición. Sin embargo, ocurre con frecuencia en las personas obesas. Las personas que tienen diabetes tipo 2 son más propensas a esta enfermedad. 

Los síntomas de la acantosis 

La acantosis generalmente aparece en el área entre las piernas. Sin embargo, puede afectar a cualquier zona de la piel. 

Cómo blanquear la zona púbica oscura

1. Aloe vera

Esta planta tiene la capacidad para aligerar el vello púbico y nutrir la piel. También estimula la regeneración de la piel y previene el cáncer.

El gel de aloe debe ser tomado de sus hojas.

Aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 20 minutos. Para obtener los mejores resultados, repite el procedimiento en una base diaria. 

2. Bicarbonato de sodio 

El bicarbonato de sodio es un potente agente exfoliante natural que puede purificar la piel y disminuir la pigmentación de la piel. Una mezcla hecha de bicarbonato de sodio y agua se ha demostrado muy eficaz para reducir la hiperpigmentación alrededor del área púbica.

Combinar tres partes de bicarbonato de sodio con una parte de agua con el fin de hacer pasta espesa.

Aplicar la pasta sobre la zona afectada y deja que se seque. Enjuague después de varios minutos.

Repite el procedimiento dos veces a la semana. 

3. Limón 

El limón tiene propiedades aligeramiento naturales. Además, es una excelente fuente de vitamina C y tiene la capacidad de eliminar las células muertas de la capa de piel más alta y el tono de su piel. También estimula la regeneración celular.

Aplicar el jugo de limón sobre la zona afectada y frotar suavemente durante varios minutos. Déjarlo actuar por 20 minutos y luego enjuagar con agua tibia. Por último, aplicar una crema hidratante.

Otra alternativa es mezclar el jugo de limón con una cucharada de miel y aplicar la mezcla resultante sobre la zona afectada. Dejar actuar durante 20 minutos y luego lavar con agua. 

4. Pepinos 

Los pepinos tienen también efectos aligeramiento naturales. Los puedes utilizar en combinación con jugo de limón. El limón aligerará la piel, mientras que el pepino evitará la irritación y calma la piel.

Además, puedes mezclar el jugo de limón con jugo de pepino y jugo de cúrcuma. El limón blanquea la piel y elimina las células muertas, el pepino proporcionará efecto de enfriamiento, mientras que la cúrcuma reduce las manchas. Puede repetir el procedimiento todos los días.

Fuente:

www.viviendoensalud.com

Baja de peso rápido 1 taza al dia de esto derrite la grasa del estómago

Hay tantas recetas para bajar de peso por ahí y puede ser muy engañoso. Muchos de ustedes no piensan en comer miel y canela para bajar de peso, pero cuando se combinan pueden reducir los antojos de alimentos.

Miel: Ayuda a impulsar y acelerar el metabolismo, lo que ayuda a quemar la grasa del cuerpo. La miel tiene un índice glucémico más saludable que el azúcar, por lo tanto, no causa una subida de azúcar, ya que se absorbe gradualmente y progresivamente en nuestro cuerpo.

Canela: Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y aumenta el metabolismo de la glucosa. Dado que los niveles de azúcar en sangre alta puede conducir a un mayor almacenamiento de grasa, la canela ayuda a prevenir esto.

La canela mejora la función de la insulina. Por lo tanto, ayuda a perder peso. La canela y la miel, limpian parásitos, hongos y bacterias en el tracto digestivo. También tendrás una sensación de saciedad todo el tiempo.

Fuente:

http://tendenciahispana.com

La cura contra el cáncer sale a la luz. ¡El secreto mejor guardado estuvo delante de nuestros ojos!

Después de muchos años de estar diciendo a la gente que la Quimioterapia es la única manera de tratar y/o eliminar el cáncer, John Hopkins Hospital finalmente nos cuenta la otra alternativa, lo que hay del otro lado de la moneda y lo que posiblemente muchas farmaceuticas incluso el mismo estado y orden mundial no quieren que sepas. Por qué motivo? Pueden ser varios.
Sin embargo el secreto ha sido revelado, vamos a entender el proceso;

1) Todas las persona poseen células cancerígenas en el cuerpo. Dichas células cancerígenas no aparecen en las pruebas convencionales hasta que éstas se multiplican en varios billones. Cuando los médicos dicen a sus pacientes con cáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de tratamiento, esto significa que los exámenes no pueden detectar estas células en su tamaño detectable. 

2) Las células cancerígenas aparecen entre 5 y hasta más de 10 veces en la vida de una persona. 

3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, este destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la formación de tumores. 

4) Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida. 

5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico. 

6) Quimioterapia consiste en envenenar células cancerígenas de rápido crecimiento, pero esto implica que se envenenan también cedulas sanas de rápido crecimiento en la medula ósea, tracto intestinal, etc., y pueda causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc. 

7) La Radiación mientras destruye células cancerígenas, quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejido y órganos. 

8) Tratamientos iniciales con quimioterapia y radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores. Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación resulta en no más destrucción de tumores. 

9) Cuando el organismo se llena de demasiada carga toxica proveniente de quimioterapia y radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones. 

10) Quimioterapia y radiación, pueden causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. La cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios. 

11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas se mueran de hambre, al no ser alimentadas con comida que necesitan para su multiplicación.

CÉLULAS CANCERIGENAS SE ALIMENTAN DE:

a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. Cortando el azúcar se corta con un importante suplemento alimenticio para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutraSweet, Equal, Spponful,Sweet&Low, etc. están hechos con Aspartame y este es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en una pequeña cantidad. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar y la vegetal. 

b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal. El Cáncer se alimenta de mucosa. Eliminando de la dieta la leche y sustituyéndola por Leche de Soya sin azúcar, las células cancerígenas comienzan a morir de hambre. 

c) Células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es alta en ácido, lo mejor es comer pescado y algo de pollo que comer carne de res o puerco. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente para gente con cáncer. 

d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas. Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados. 

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. El Té Verde (Green tea) es una mejor alternativa y tiene propiedades que luchan en contra del cáncer. Toma agua purificada o de filtro, el agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. El agua destilada es ácida, evítala. 

f) La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. Carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos. 

g) Las paredes de células cancerígenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes como Carotenoid y Flavonoid Complex de GNLD, vitaminas como la C y la E, minerales como el Zinc y el Selenio, EFAs-Essential Fatty acids como los aceites de salmón y de linaza-, así como alimentos concentrados de granos enteros como el Tre-en-en de GNLD, etc.).

IMPORTANTE

1) Cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo de cáncer a sobrevivir. La ira, el rencor y el resentimiento pone al cuerpo en un ambiente acido y de tensión. Aprende a tener un espíritu de amor gratitud y perdón. Aprende a relajarte y a disfrutar la vida. 

2) Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Haciendo ejercicio diario y respirando profundo ayudan a llevar oxigeno al nivel de las células. Terapia de oxigeno es otra manera utilizada para combatir las células de cáncer. 

John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones: 

1.- No usar recipientes de plástico en el microondas. 

2.- No colocar botellas de agua en el congelador. 

3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas. Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas. Las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno. Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo. Esta información, a su vez, a estado circulando en Walter Reed Army Medical Center .

Recientemente, el Dr. Edwuard Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en un programa de televisión donde explico los riesgos para la salud. El hablo de las dioxinas y lo malas que estas son para nosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico. Esto aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. El dijo que la combinación de grasa, alta temperatura y plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por ultimo estas entran a nuestro cuerpo.

El recomienda usar recipientes de vidrio, tal como Corning Ware, Pyrex o cerámica para calentar la comida. También dijo que se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión, deberían ser removidas de los plásticos contenedores y calentados en recipientes de vidrio. Señaló que el papel no es malo, pero tu no sabes lo que contiene el papel. Lo mas recomendable es usar vidrio templado, corning ware, etc.. 

¡El cambio en la dieta…esa es la cura! 

Fuente:

Barcelona Alternativa 

05/10/2015