Consejos para mejorar el estreñimiento!!!

Cuando se habla de evacuación intestinal, la mayoría de la gente prefiere evitar hablar de este tipo de temas porque puede resultar muy desagradable por lo que implica ir al baño y evacuar o defecar. 

Causas y datos importantes a tener en cuenta

Existe una relación continua entre el cáncer de colon y los estreñimientos que suelen padecer la mayoría de las personas en alguna etapa de su vida.

Aunque un mayor porcentaje de personas no lo tengan muy en cuenta muchas veces el estreñimiento puede ser un factor desencadenante del cáncer de colon. 

Datos importantes 

Cada persona en este mismo momento puede llegar a tener entre 1 ½ a 6 ½ kilos de materia fecal en el colon.Las heces que se hallan en el colon, debe ser expulsada en el momento que sea necesario de manera contraria sería una sustancia toxica para el organismo.

La falta de evacuación de las personas que padecen estreñimiento puede suceder por diferentes factores entre ellos algunos pueden ser la mala alimentación, los malos hábitos, etc.

El cáncer de colon es la 2da muerte por cáncer después de la del pulmón en la mayoría de los hombres y en las mamas en la mayoría de las mujeres.En los países desarrollados el cace de colon ha aumentado muchísimo en los últimos años.

El cáncer de colon afecta aproximadamente a tres mujeres por cada hombre.Debemos estar al tanto y más informados sobre cómo prevenir esta enfermedad. 

Estreñimiento 

Es uno de los problemas digestivos crónicos más comunes, afecta aproximadamente a un 5 % de la población a nivel mundial.Y los porcentajes de problemas de evacuación son muchos más altos entre un 30 y 50 %.

La mayoría de los especialistas no informan mucho sobre estos problemas para ir al baño, pero debemos saber que es uno de los factores mas cercanos al desarrollo del cáncer de colon, por eso debemos tomar medidas para prevenir el estreñimiento y evitar el desarrollo de esta enfermedad mortal.

El estreñimiento varía en las personas, algunos tienen problemas para evacuar, otros sufren de dolores estomacales o gases, o evacuaciones poco frecuente, etc.

Casi siempre los médicos hacen un diagnóstico de estreñimiento cuando la persona no evacua más de 3 veces en la semana o cundo se necesita mucho esfuerzo para defecar. 

Factores que provocan estreñimiento. 

1-Poca actividad física

2-Consumo en exceso de grasa, azucares, gaseosas, alimentos envasados, etc.
3-Beber poca agua
4-Tránsito intestinal lento.

La mayoría de las comidas que nuestro cuerpo debe procesar son tóxicos, y se concentran todos en el intestino al no realizar defecación normal, el organismo se auto intoxica.

Cuando la materia fecal pasa mucho tiempo en el organismo, se descompone y esto genera que el colon se vuelva lento para procesar todo lo que ingresa a nuestro organismo cada día.

Si el colon esta mucho tiempo expuesto a un estreñimiento puede tener grandes efectos en otros órganos como el hígado o los riñones, problemas en la menstruación de las mujeres, etc. 

Factores de prevención de cáncer de colon 

1-Realizar ejercicios todos los días por lo menos 40 minutos
2-No fumar
3-No beber alcohol
4-Hacer dietas a base de verduras o comer comidas livianas o light
5-Evitar las comidas que tengan aderezos o picantes
6-Tomar mucha agua 

Sopa curativa para combatir y tratar la fibromialgia

Según estudios se ha demostrado que cada vez más personas en el mundo están sufriendo de fibromialgia, y la mayoría son mujeres.

Básicamente la fibromialgia es dolores en las articulaciones, dolores musculares, fatiga crónica y muchos dolores inexplicables en el cuerpo. Y luego estas dolencias pueden llevar a la persona a depresión, migrañas y cansancio excesivo.

Esta enfermedad tiene síntomas muy parecidos a los de tendinitis, artritis y bursitis. Según los estudios no se sabe con exactitud el tratamiento o curo de esta enfermedad lo que hacen generalmente es tratar los síntomas que causa esta enfermedad, pero hay unos pocos medicamentos que están aprobados por la FDA para tratar esta enfermedad.

Debes tener claro que antes de tomar algún medicamento debes consultarlo con tu medico. Pero ahora nosotros te daremos una receta rica y natural para tratar la fibromialgia sin algún efecto secundario que pueda dañarte. 

Alimentos que puedes consumir si padeces fibromialgia:

– Clavo de olor.
– Cúrcuma.
– Cayena.
– Salvia.
– Jengibre.
– Alimentos que no deberías consumir si padeces fibromialgia.
– Lácteos.
– Azúcar.
– Cafeína.
– Gluten.
– Glutamato monosódico. 

 Ingredientes de la sopa curativa para combatir y tratar la fibromialgia:

– Una cucharada de aceite de coco.

– Dos tallos de cebollín.

– Un nudillo de raíz de jengibre.

– Cuatro tazas de caldillo de verduras libres de sodio.

– Un nudillo de cúrcuma. 

Indicaciones para preparar la sopa:

– Rayar la cúrcuma y la raíz de jengibre hasta que queden en polvo.

– Calentar el sartén a fuego medio.

– Añadir el aceite de coco con un poco del jengibre y la cúrcuma.

– Añadir el caldo y dejar hervir.

– Después de que hierva baja el fuego y añade el polvo de cúrcuma.

– Picar el cebollín en rodajas y echar en la sopa.

– Y listo para disfrutar tu sopa.

Alimentos que te ayudaran a regular la tiroides de manera efectiva y natural

Cuando la tiroides funciona de una manera óptima no es necesario estar pensando en una dieta. 

Pero hay momentos en que la glándula sufre algún tipo de trastorno y hay una descompensación en ella y produce más o menos glándulas cuando hay mas es llamado hipertiroidismo y cuando es menos hipotiroidismo.

El causante principal de esta descompensación en la tiroides es el yodo o mejor dicho la falta de yodo en nuestro organismo. Esto es lo que causa un déficit en la glándula tiroidea.

Algunos alimentos te ayudaran en general a controlar la tiroides como por ejemplo la caballa, el bacalao, salmón y peces de agua fría. Ahora te daremos algunos alimentos que te ayudaran a equilibrar un poco la dieta para las personas que sufren hipotiroidismo (-) e hipertiroidismo (+). 

Alimentos que te ayudaran a regular la tiroides de manera efectiva y natural: 

Recomendaciones para las personas que sufren hipotiroidismo (-) 

– Debes evitar alimentos ricos en azúcar, calorías y grasa.

– Bebidas alcohólicas.

– Embutidos.

– Mantequilla, margarina.

– Refrescos altos en azúcar.

– Carnes con mucha grasa.

– Azúcar tanto blanca como morena.

– Caramelos.

El hipotiroidismo es la disminución de las hormonas tiroideas. Sus síntomas más características son cansancio excesivo, perdida del cabello, fatiga, somnolencia y aumento de peso. 

Recomendaciones para las personas que sufren hipertiroidismo (+) 

– Frutos secos.

– Pícalos y añádelos en las comidas que mas gustes.

– Lácteos.

– Idealmente toma leche o yogurt en las mañana.

– Incluye quesos en tus ensaladas y comidas.

– Usa leche en polvo entera la puedes utilizar para hacer distintos tipos de comida como sopa, puré y postres.

– Pescado, huevos y carne.

– Puedes hacerte tortillas y añadirles pescado fresco o carne.

– Puedes hacer huevos duros y picarlos en las ensaladas.

– Hacer verduras al vapor con pescado a la plancha.

– Azúcar, miel, pan.

– Puedes agregar pan frito a cremas y sopas.

– Puedes hacerte galletas con miel.
– Consume galletas o pan en tus desayunos, cenas y meriendas si gustas.

Técnicas de Massaje Relajante

Conoce la causa de tu dolor de estomago con este mapa de tu abdomen.

EL 89% de la población sufre de dolores en el estomago pero la mayoría de las veces no saben la causa, la razón es que existen muchos órganos en el área abdominal y muchas veces los dolores de un área se reflejan en otra, en el caso de las mujeres es pero porque está el útero, lo que complica más descartar sin un estudio de Ecografía de donde proviene el dolor.

Aunque la mayoría de las veces el dolor aparece luego de comer, lo que nos hace pensar que la comida no nos sentó bien o que somos intolerantes a algún alimento.

Cuando el dolor es muy fuerte o no se quita tras unas horas debemos descartar o saber que lo causa ya que hay algunos cuadros que se pueden volver agudos y que si no se tratan a tiempo pueden causar la muerte de la persona, como por ejemplo la peritonitis.

Por eso el día de hoy te daremos un método para que te guíes y puedas intuir de donde proviene tu dolor, sin embargo, es muy importante que si persiste acudas a un especialista.

A continuación te presento un mapa con números del 1 al 9, así puedes aplicar un correctivo a tu problema rápidamente. 

Zona 1: En esta área que se encuentra localizada debajo de las costillas del lado derecho de nuestro cuerpo podemos localizar la vesícula (puede ser calculo biliar), el páncreas o algún problema estomacal. 

Zona 2: Esta zona está justo en la entrada del estomago, así que si te duele o te molesta puede ser por reflujo, cálculos en la vesícula o puedes tener indigestión. 

Zona 3: Queda justo bajo las costillas del lado izquierdo de cuerpo, en ese caso puede ser una inflamación de duodeno o un principio de ulcera estomacal. 

Zona 4: Se sitúa justo sobre la pelvis del lado derecho, el dolor puede ser causado por una inflamación de colon que a su vez puede ser originada por estreñimiento, si el dolor se proyecta desde la parte de atrás el problema puede ser lumbar. 

Zona 5: En esta área queda justo el ombligo pero aun está muy cerca del páncreas así que no hay que descartar un problema en el mismo o una ulcera estomacal. 

Zona 6: se sitúa sobre la pelvis pero en este caso del lado izquierdo, en este caso la razón puede ser una inflamación del intestino grueso o una diverticulitis. 

Zona 7: Esta área queda justo en el hueso de la pelvis y la articulación de la cadera, si eres mujer puedes tener algún problema de ovario y si el dolor se proyecta en la parte de atrás puede venir del riñón derecho. 

Zona 8: Esta área es justo sobre el pubis, bajo el ombligo, si el dolor es en la parte de atrás el problema puede ser lumbar por el contrario si el dolor es en la parte de adelante puedes sufrir de colitis (inflamación del colon). 

Zona 9: esta área queda justo en el hueso de la pelvis del lado izquierdo, si eres mujer podrías tener problemas con el ovario izquierdo y si el dolor se proyecta desde atrás hacia la parte delantera o la pierna podría tratarse de cálculos en los riñones. 

Recuerda que si el dolor es muy fuerte o repetitivo debes acudir al médico.

Remedios caseros y 100% naturales para eliminar los miomas

Es un tumor benigno que crece a expensas de la capa muscular del útero, no es canceroso, su aparición y crecimiento se ve favorecida por los estrógenos debido a un desequilibrio hormonal, las mujeres que son obesas suelen tener elevados niveles.

Hay mujeres que no son obesas y que también puede que padezcan de miomas es la edad y los estados emocionales de la mujer como; estrés, ansiedad, autocritica, autoexigencia, etc. Una dieta descuidada con malos hábitos alimenticios, pueden ayudar a fomentar su aparición. 

Los miomas muchas veces desaparecen solos, no es necesaria la cirugía ni tomar medicamentos, en la mayoría de los casos el equilibrio y armonía emocional combinado con una dieta equilibrada, puede ayudar con gran éxito a desaparecerlos y evitar que sigan creciendo. 

Remedios caseros y 100% naturales para eliminar los miomas: 

Receta Uno:

– 2 choclos (granos de maíz).

– 5 hojas de llantén.

– 5 hojas de achiote, también conocido como achote, bixina, urucú u onoto (Bixa Orellana).

– 2 litros de agua. 

Preparación:

Simplemente colocar todos los ingredientes en el agua hirviendo y reservar el líquido resultante, que deberás varias veces en el día. 

Receta Dos:

– 1 pedacito de remolacha cruda y fresca.

– 1 cucharadita de miel de abeja.

– 1 diente de ajo fresco.

– Medio vaso de jugo de zanahoria recién exprimido. 

Preparación:

Muele en la juguera la remolacha y el ajo y mezcla con el jugo de zanahoria recién hecho. Agregar la miel de abeja y beber diariamente este jugo, descansando una vez a la semana.

Una madre de 28 años de edad murió a causa de cáncer de cuello uterino – Estos son los síntomas que ella ignoro

Después de leer esta conmovedora historia de una joven madre (que por desgracia no es el único caso) que no sobrevivió al cáncer de cuello uterino, es probable que quieras ir a ver a tu médico.

Amanda Booth una madre de 28 años con tres hijos murió de cáncer porque ignoro los síntomas y tenía miedo y/o vergüenza de hacerce la prueba de la cerviz. 

Amanda murió a causa de esta terrible enfermedad dejando atrás a sus tres pequeños hijos. La enfermedad le habia devastado su cuerpo. Ella se enteró del cáncer cuando una hemorragia terrible le sucedió. 

Ella trató de ganarle al cáncer con quimioterapia, pero la enfermedad se le habia desarrollado demasiado y lamentablemente no sobrevivió a la batalla. 

No hay que subestimar las advertencias potenciales. Visita a tu médico con el fin de estar seguros de que todo está bien con tu salud. 

Éstos son algunos de los síntomas de esta peligrosa enfermedad: 

– Dolores vaginales durante las relaciones sexuales

– Sangrado fuera del ciclo menstrual

– Sangrado después del sexo o cualquier otro tipo de sangrado inusual

– Dolor al orinar

– Líquido con olor desagradable que sale de la vagina.